每天吃点豆可防高血压 适量摄入效果最佳

最新研究发现，多吃豆类及豆制品可以降低患高血压的风险。挪威学者对多项研究进行了汇总分析，结果显示，每天摄入170克豆类（如豌豆、扁豆、鹰嘴豆、大豆、蚕豆、菜豆等...