用好湿地“生态红利”，探索“运动康养”新路径

　　□ 杜晖

　　湿地生态系统被誉为“地球之肾”，其负氧离子含量高、生物多样性丰富，对改善心肺功能、缓解心理压力、提高免疫力等具有显著疗效。近年来，随着“健康中国”战略深入推进，体育与康养融合发展成为趋势。盐城拥有太平洋西岸和亚洲大陆边缘面积最大、保存最完好的沿海滩涂湿地。如何将盐城的湿地优势转化为社区居民的健康红利，依托湿地资源建设“运动康养”特色社区是一条值得深入探索的实践路径。

　　近年来，盐城构建“一带两片九廊多节点”生态保护格局，建成覆盖2处国际重要湿地、2个国家级自然保护区、149个湿地保护小区的保护体系，湿地保护率提升至54.58%。湿地生态系统具有高负氧离子、适度湿度、低噪声、开阔空间等特征，是开展低冲击、高频次户外运动的理想场所，是“天然健身房”和“自然疗养院”。研究表明，在湿地环境中进行健步走、慢跑、太极、瑜伽等运动，能提升心肺耐力、缓解压力、改善情绪、提高免疫功能，尤其适合老年群体和慢性病康复人群。

　　当前盐城的湿地资源多呈现景区化管理，与城市社区之间存在明显的空间断层与服务壁垒，缺乏与医疗、体育、养老产业的深度融合。因此，可通过空间重构与资源整合，打破“景区围墙”，将生态资源与社区康养有机结合，从空间、服务、组织、机制四个维度系统推进。

　　空间嵌入的核心在于打破传统社区围墙限制，将湿地生态空间作为社区运动康养功能的自然延伸。推进社区步行道与湿地绿道的无缝衔接，通过风雨连廊、景观栈道等线性空间，将社区内部空间与湿地生态空间物理贯通。在湿地公园、生态廊道周边社区，规划建设健身步道、小型运动驿站、休憩与健康监测点，实现“出门见绿、移步即动”。以黄海森林公园、条泥子湿地、大丰麋鹿国家级自然保护区等为核心，建设若干湿地运动康养驿站，重点在湿地缓冲区合理布置生态步道、观鸟平台、湿地骑行道等运动设施，同时配套急救点、运动健康监测站等服务设施。针对湿地一般离主城区较远的问题，开通从主城区到湿地核心区的康养公交专线。通过以上措施改变以往社区空间封闭、湿地空间远距的格局，让居民日常运动动线贯穿湿地生态景观，实现“一步一湿地、一路皆康养”的空间体验。

　　构建体卫融合的康养服务体系，推动医体融合、生态康养、智慧服务、便民保障多元赋能。依托盐城本地高校及医疗机构，联合培养具备湿地环境适应能力的运动健康指导师。在湿地运动康养驿站加入运动健康指导师、社会体育指导员、社区志愿者等力量，定期开展体质评估检测、运动风险筛查、康养知识讲座、康复训练指导等服务。探索与社区卫生服务中心联动，为慢病患者开具运动处方，实现“康养进湿地、服务跟得紧”。在社区层面设立运动康养服务站，利用可穿戴设备采集居民在湿地运动时的生理数据，实时回传至社区运动康养服务站，系统自动分析运动负荷与身体反馈，动态调整次日的服务计划，实现从“经验服务”向“数据驱动服务”转变。

　　立足盐城湿地生态资源，面向社区全体居民，打造低成本、低门槛、高频次的日常康养活动。针对老人，每日固定开展晨练活动，开发滩涂健走、森林瑜伽、太极拳等项目，利用湿地地形进行平衡能力与肌肉力量训练；针对慢性病患者，结合中医养生理论，开展湿地八段锦、候鸟观测徒步等自然疗愈课程，将运动干预纳入慢病管理流程；针对中青年上班族，利用晚间、周末碎片化时间，组织湿地夜跑、滨河健走、夜间瑜伽等活动，借助湿地傍晚优质空气与滨水夜景，缓解职场压力、改善亚健康状态；针对青少年，开设自然教育研学课程和户外运动体验，实现自然教育与体能训练的双重目标。

　　机制保障重在通过制度设计、政策协同、资源统筹，破解跨部门、跨领域、跨层级的协作难题，为空间嵌入和服务赋能的落地见效提供可持续的制度支撑。建议由市级层面牵头，成立由盐城市社科联、体育局、卫健委、住建局、湿地保护管理中心联合组成的专项工作组，统筹规划全市湿地运动康养社区布局、标准制定与项目推进，建立政府引导、多元协同的推进体系。建议将“运动康养”特色社区建设纳入全市卫生健康、体育、养老领域专项发展规划，明确各领域牵头责任部门，同步细化配套考核评价指标。打破部门壁垒，建立“社区+医院+体育机构”的联动机制，推广“嵌入式”服务，在大型社区服务中心内设置运动康养门诊，由全科医生、康复师和运动指导员共同开具运动处方。

　　盐城湿地不仅是城市的“绿肺”，更应成为百姓的“健康银行”。当前，部分湿地区域仍存在“看得到、进不去、用不好”的问题，运动设施不足、康养服务缺位、社区联动不强。破解这些瓶颈，需要进一步强化顶层设计，试点先行，选择基础较好的社区开展“运动康养”示范项目建设，形成可复制、可推广的盐城经验。

　　面向未来，依托盐城湿地生态资源建设“运动康养”特色社区，充分发挥国际湿地城市的生态优势，积极探索生态价值转化新路径，着力构建人与自然和谐共生的宜居空间，推动绿色发展成果就近惠及群众，这既是落实“绿水青山就是金山银山”理念的生动实践，也是回应人民群众对高品质健康生活期待的重要举措。

　　(作者单位：盐城师范学院体育与健康学院；本文系盐城市社科基金项目课题“依托盐城湿地生态资源的‘运动康养’特色社区建设路径研究”〈课题编号：26SKB283〉的研究成果)