伏天推进我国大范围地区白天黑夜连轴热 警惕健康风险

伏天推进我国大范围地区白天黑夜连轴热 警惕健康风险！夏天的40天超长待机是常态，从明天开始进入中伏下半场，白天晚上连轴热，身体没有休息的机会，健康风险不容忽视。

前几天在小区门口遇见邻居老张，他一边擦汗一边抱怨今年三伏天长达四十天，感觉特别难熬。实际上，本世纪至今二十六年里，有十八个年份的三伏都是四十天。从2015年到2024年，连续十年都是加长版的四十天。那些三十天的短三伏，只有2004、2006、2008、2010、2012和2014这六年出现过，数量并不多。

背后的算法也很有趣。夏至后的第三个庚日入初伏，第四个庚日进中伏，立秋后第一个庚日入末伏。初伏和末伏固定十天，中伏则根据夏至到立秋之间的庚日数量变化。今年夏至是6月21号，夏至后第一个庚日6月25号到来，只隔了四天。等到8月4号第五个庚日出现时，立秋还没到，五个庚日硬生生挤进来，中伏自然延长到二十天。

明天8月4号是中伏第十一天，还有九天中伏时间，末伏十天从8月14号开始，到8月23号出伏。虽然还有十九天，但已经熬过了一半。剩下的这段时间恰恰是最容易出问题的时候。

中伏不是普通的热，而是那种让人浑身黏糊糊、喘气都费劲的闷热。气象专家指出，今年中伏时间更长、体感更闷。新疆、内蒙古、甘肃西部等地最高气温能冲到40度左右。四川盆地、华北东部、黄淮东部、江淮、江南东部等地，大片区域的高温达到35到38度，配上湿漉漉的空气，人在户外站五分钟就浑身湿透。

白天热也就罢了，关键是晚上也不让身体休息。热带夜是指最低气温不低于25度的夜晚，在华南、江南大部、长江中下游地区，整个中伏期间凉爽的夜晚屈指可数。如果夜间气温居高不下，身体无法修复，心率和核心体温降不下来，细胞损伤也无法修复。持续的热带夜会导致心梗和脑卒中的发病率明显上升。天津中医药大学第一附属医院的专家提醒，暑热之邪直中人体，中暑和热射病是第一波风险，随后是消化系统疾病和心脑血管问题。