张雪峰心脏骤停去世！马拉松会加重心脏病吗？哪些因素导致猝死？ 运动风险需科学评估

猝死的核心原因超过80%是未被发现的心源性问题。2026年3月24日，苏州峰学蔚来教育科技有限公司发布讣告，张雪峰因心源性猝死，在苏州逝世，享年41岁。据《央视新闻》报道，当天中午12点26分，张雪峰在公司跑步后出现不适，紧急送医但最终抢救无效。两天前，他还曾在社交平台打卡，记录了7公里的跑步里程，当月累计已达72公里。

这一消息引发了广泛讨论，人们开始质疑日常跑步是否真的有很高的猝死风险。实际上，跑步本身不是猝死的元凶，不当运动叠加潜在基础疾病才是关键因素。健康人群规律、科学地跑步，猝死风险远低于大众认知。根据2025年国际顶级医学期刊《JAMA》的研究，马拉松赛事中心脏骤停发生率仅为每10万人0.54-0.60例，死亡率仅0.20/10万，约1/50万；国内马拉松赛事猝死率约为0.44-1.54/10万，与国际数据基本一致。相比之下，我国普通人群年心脏性猝死率约40/10万人，是马拉松赛事风险的近70倍。长期规律跑步可降低心血管死亡率20%-40%，规律运动人群的总体猝死风险远低于久坐不动的人群。

跑步在运动猝死案例中占比偏高（约34%），主要是因为跑步是国内参与人数最多的运动之一。运动从来都只是猝死的“导火索”，根本原因是身体存在未被发现的基础疾病或健康隐患。在所有运动猝死案例中，80%以上的死因都是心源性问题。对于35岁以下人群，主要诱因是肥厚型心肌病、先天性冠状动脉畸形等遗传性或先天性心脏结构异常。对于35岁以上人群，主要原因则是冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）。此外，感冒后强行跑步引发的爆发性心肌炎、重度中暑、严重电解质紊乱、高血压患者运动诱发的脑出血等也是少见但致命的诱因。