85后宝妈遭遇鬼剃头 辅导作业压力大

85后宝妈遭遇鬼剃头 辅导作业压力大。江苏一位85后宝妈肖女士因长期辅导孩子功课、熬夜睡眠不足，导致头顶和后脑勺出现三块斑秃。她表示，孩子写作业动作慢，上中学后，自己长期辅导孩子到半夜，睡眠严重不足，加上心理焦虑，导致大把脱发。今年一月份发现脱发时，起初只有手指肚大小，三个月后已扩大到巴掌大。

医生介绍，很多家长在辅导作业时容易情绪失控、血压升高，长期下来不仅伤肝上火，还会影响内分泌，导致毛囊受损，突然掉一块头发。提醒各位家长，辅导孩子时别太焦虑，放平心态，身体才是第一位。

当下越来越多的年轻人被脱发困扰，如何守护住自己的发际线？医生建议，首先保持精神乐观，保证充足的睡眠，尽量控制在22:00前睡觉。其次调节情绪，放松心态，保证气血平稳运行，对改善脱发至关重要。平时要注意营养的补充，多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及蛋白质的食物，以营养头发，提高发质。保持头发清洁卫生，经常清洗头发，可促进血液循环，使头发蓬松。洗头时水温在37~38℃为宜。善待头发，适当按摩头皮，时常按摩头皮可以增加头皮血液循环。可在每日睡前和次日起床后，用双手十指揉搓头皮，从前额经头顶到后脑，每次2-4分钟。如果脱发情况严重或是为了改变形象，可以考虑通过自体毛发移植的方式来改善脱发问题。

医生提醒，如果发现每天掉头发的数量超过100根，并持续2~4周，就要及时到正规医院就诊。