医生提醒抱冬瓜睡觉不是人人适合 消暑需谨慎

近日，全国多地开启“烧烤模式”，高温预警接连不断。空调吹久了不舒服，风扇吹的都是热风，网友们脑洞大开，各种降温法层出不穷。其中最火的是抱着冬瓜睡觉——菜市场挑个大冬瓜，擦洗干净抱上床，据说一夜清凉好眠。

这听起来有些离谱的操作其实不是现代人的发明。岭南地区自古就有“心头热，揽冬瓜”的说法，民间更是流传着《夏夜抱瓜眠》的诗句。一根普普通通的冬瓜，为什么能成为消暑神器？它真的安全吗？

冬瓜能降温的核心原因是含水量极高，据资料显示，冬瓜含水量将近95%。水的比热容高，导热速度慢，可以保持较长时间的凉感，因此在古代有别名“寒瓜”、“水芝”。这一特点让冬瓜的表皮温度通常比室温低3℃～5℃，像一个天然的冷水袋，在和人体接触时能够吸收体表热量，起到物理降温的作用。

市场上瓜类众多，但偏偏冬瓜成了“天选之瓜”，这不是偶然。冬瓜质地坚实，不易破损，表面还有一层蜡质保护层，即使被压到也不容易流汁。冬瓜尺寸合适，符合人体工学，长度可达1米，重量可达40~50千克，适合抱着使用。此外，夏天正是冬瓜上市旺季，价格便宜，性价比高。