这份中暑防治指南请查收 大暑时节防中暑要点

大暑是一年中气温最高、湿度最大的时段，也是全年中暑最高发的时期。很多人认为中暑只是小毛病，但实际上严重中暑可危及生命。学会辨别中暑的不同阶段非常重要。

在高温高湿环境下，人体体温调节和水电解质代谢容易紊乱，诱发中暑。中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三个阶段，其中热射病是最凶险的一种。先兆中暑表现为大量出汗、头晕耳鸣、胸闷恶心、四肢乏力、注意力下降。及时转移到阴凉处休息并补充水分，症状通常能够快速缓解。

如果症状持续加重，将发展为轻症中暑。患者体温升至38℃以上，出现面色潮红、皮肤灼热、心跳加快、恶心呕吐等症状。此时仅靠休息和补水无法有效缓解，需要及时降温，必要时尽快就医。最危险的是热射病，患者的体温常超过40℃，伴有意识模糊、胡言乱语、昏迷、虚脱、休克、持续高热不退等严重症状。救治不及时极易造成多器官损伤。老人、幼儿、慢性病患者、户外高强度作业人群以及长期在闷热密闭环境中工作的人员是热射病的高发人群。一旦出现可疑重症中暑症状，必须立刻拨打120进行抢救。一些中成药如仁丹、十滴水、藿香正气水可以轻度缓解暑热不适，但不能预防中暑。使用这些药物前需仔细阅读说明书，并注意它们可能含有酒精成分，饮用后不宜立即驾车且不能与头孢类抗生素同时使用。

大暑时节持续高温，中暑引发不适甚至晕倒的情况时有发生。正确施救原则是先转移、再降温、慎补水。首要步骤是迅速将患者转移至阴凉通风处平躺，松解衣物通风散热，优先开展物理降温。不要立刻喂水或药物。如果患者伴有呕吐症状，需将其调整为侧躺姿势，防止呕吐物堵塞气道。严禁强行给昏迷或存在呕吐症状的患者灌服冰水或藿香正气水，以免造成呛咳、窒息，引发二次伤害。掐人中或刮痧等方式并不能解决重症中暑的体温调节功能障碍，反而会拖延急救进程，错失降温送医的黄金时间。