女子经常半夜吃东西自己浑然不觉 睡吃症揭秘

浙江杭州的张女士最近发现一件怪事：自己明明吃得不算多，体重却明显增长。百思不得其解的她向医生求助，结果让她大吃一惊。一年多来，她时不时会在夜里起来吃东西，而她自己却浑然不觉。

浙江医院精神卫生科主任、副主任医师吴万振介绍，张女士不仅会把麦片撒在面包上，还会热牛奶，甚至有时会穿睡衣到楼下买水果。通过回看家中的监控和结合日常被忽视的一些细节，张女士终于找到了自己体重增长的原因：她在夜间无意识地进食，但对此毫无记忆。医生解释，这种行为临床上叫做“睡吃症”，属于异态睡眠的一种。

医生进一步解释说，大脑处于睡眠状态时，清晰度不高，但肢体仍然可以活动。睡吃症的原因有很多，包括遗传因素和某些药物的影响。有些人服用安眠药后，虽然进入半睡眠状态，但仍会起来做一些事情。

通俗地说，睡吃症可以总结为“身体在行动，大脑没记忆”。这种异态睡眠在人群中的发病率为4%左右，年轻女性相对更常见。很多人觉得睡吃症没什么要紧，只是多吃了两口东西，但实际上潜在风险并不小。患者在无意识状态下使用刀具、炉灶，很容易受伤，甚至可能误食有毒物质或变质食物。如果出门购物，则更加危险。

医生提醒，预防睡吃症除了排查遗传和药物因素外，还要尽量避免日常生活中的劳累和不良情绪。保持心情舒畅有助于改善睡眠质量。如果真的出现这种情况，可以有意识地把门锁上，给自己出门增加一些困难，因为在这种状态下，人们只能做一些常规动作，复杂的就做不了了。