怎么给孩子科学吹空调 避风防寒有妙招

杭州七月份的电费飙升，不少市民在社交平台上晒出账单。尽管成人一开空调就能感受到凉意，但很多家长却不敢给孩子吹空调。中医师黄萍解释说，婴幼儿体温调节系统尚未发育成熟，在闷热环境中容易长热疹，甚至中暑。

科学使用空调对孩子很重要。应避免冷风直吹孩子，可以将空调风向设置为上下或左右摆动，或者安装挡风板改变风向。更稳妥的方法是卧室不开空调，而是开隔壁房间的空调，让冷气缓缓流入。当孩子从室外进入温度较低的空调房时，应及时穿上轻薄外套，睡觉时要保护好小肚子和肩膀。

空调温度不宜过低，建议设置在26℃至28℃之间，室内外温差最好不超过7℃。时间也不宜太长，不建议全天开空调。晚上睡觉时可以开着，起床前1小时关掉，让孩子慢慢适应室外温度。每两到三小时开窗通风20到30分钟，置换室内污浊空气。空调滤网建议每半个月拆洗一次，长期未清洗的空调会持续刺激孩子的呼吸道，成为夏季儿童过敏性鼻炎的重要诱因。

及时帮孩子驱散寒气也很重要。可以用温水给孩子泡脚，每周一两次，泡到微微出汗为宜。水中加入葱白、紫苏等驱寒解表的材料效果更好。如果孩子出现打喷嚏、鼻塞、流清涕、怕冷、手脚冰凉等受寒表现，可以进行头面三法和工字擦背。这些手法包括开天门、推坎宫、揉太阳和工字擦背。操作时需使用按摩油或宝宝面霜作为介质，以免损伤皮肤。

三伏天暑气蒸腾，极易引发中暑、肠胃不适、“空调病”等问题。记住避风、防寒、驱寒这三个关键词，空调就能成为孩子夏日里的“守护神”，而不是“健康杀手”。让孩子舒舒服服、健健康康过夏天。