无意识刷手机其实是你太焦虑了 看似松弛实际很焦虑的表现

有时我们宁愿无目的刷手机、在网上“流浪”，也不愿面对现实中真正的压力。这是一种“用焦虑缓解焦虑”的办法，即用弥散的、不紧急的、慢性焦虑去替代特定的、紧急的重大压力。但现实问题不解决，压力就避无可避，逃到手机里也只是缓兵之计，甚至可能拖成严重问题。这种持续在线状态也和我们不想错过重要信息有关，严重的甚至会发展成“错失焦虑”。由于强烈地想知道别人正在做什么，就不自控地反复打开社交媒体。不愿意错过任何一个热点，对所有事件抱有随时跟进的心态也属于此类。